تغلب على الخوف من الطيران / د. ميف بايرن كرانجل ؛ تعريب سيم هاشم.

يشتمل على ببليوجرافية.

ببليوجرافية : صفحة 237-238.

"تغلب على الخوف من الطيران" تأليف د. ميف بايرن كرانجل هو كتاب يهدف إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الطيران أو الرهاب الجوي، يبدأ الكتاب بتعريف الخوف من الطيران، موضحا أن هذا النوع من الرهاب يعد شائعا بين الكثير من الناس، يتم تناول الأسباب النفسية التي تؤدي إلى هذا الخوف، مثل القلق من فقدان السيطرة أو الخوف من الأماكن المغلقة، هو دليل شامل يوفر استراتيجيات فعالة وأساليب عملية للأشخاص الذين يرغبون في التغلب على خوفهم من الطيران من خلال المعلومات المدروسة والتقنيات النفسية، يساعد الكتاب القراء على تحقيق راحة البال والشعور بالثقة في الطيران، مما يمكنهم من الاستمتاع بتجارب السفر.

تقدر الإحصاءات الحديثة أن واحدًا من بين عشرة أشخاص يعاني من الرهبة من الطيران، الذي أصبح وسيلة يومية لسفر كثير من الناس، وجزءًا أساسيًّا من عمل وحياة كثير منا. هذا الكتاب (تغلب على الخوف من الطيران) كتاب إيجابي يمكنك من امتلاك القوة، ويساعدك على التغلب على واحد من أكثر المخاوف المنتشرة في عالمنا هذا المسمي عصر السرعة. لقد قامت المؤلفة بمعاينة ومواجهة الأنواع الكثيرة المرتبطة بالقلق من الطيران، ووضعت خطة للمساعدة في قهر هذه المخاوف، فقد قامت بتشكيل برنامج الاعتماد على النفس، مظهرة كيفية استعمال تقنيات التعامل مع الضغط النفسي من أجل التأقلم وتهدئة القلق قبل الرحلة الجوية وأثناءها. كما ضمنت كتابها فصولاً عن الديناميكا الهوائية، وشروحات عن تغيرات ضجيج المحرك الكثيرة خلال الرحلة الجوية، والاضطرابات، والاهتزازات، وعن كيفية اختيار طاقم الطائرة، وطريقة إعدادهم لحالات الطوارئ. ويظل السفر عن طريق الجو، حسب الإحصاءات، أكثر أمنًا من أي طريق آخر. بل إن جلوسك في الطائرة أكثر أمنًا 25 مرة من قيادتك سيارتك!!